パッチ貼り付け

 

トライフォース世田谷３月２０日（日）のクラスでは、タートルポジション（四つん這いの姿勢）に

対しての攻略テクニックを練習をしました。

 

 

 

まずは、片脚を取られた状態で防御してからバックテイク 。

 

次に、四つん這いの相手を仰向けに崩してサイドコントロールへ。

そして、２種類のクロックチョークを練習。

最後はスパーリング！

槌屋さんがトライフォースパッチ（大）を貼り付けていました。白道着の背中に赤パッチは似合ってかっこいいですね！

そして上腕には......芝本先生ヨーロピアン選手権パッチ（限定非売品）も！

私も来週はレアなトライフォースパッチを貼った道着で行こうと思います（笑）

 

 

 

 

金村さんは先週行われた柔術の大会にて、初公式戦で勝利＆３位入賞を果たしてきました。おめでとうございます！

 

 

一週間いろいろ

こんにちは！インストラクターの山田です。


トライフォース世田谷、ここ一週間の出来事をまとめて。



まずは３月９水曜のクラス！

この日は３月６日の振替クラスとして藤田先生が指導に来てくれました。

 

 

 

・ブルファイターパスディフェンス

・スタッキングパスディフェンス

・クロスガード（ニーリング）

などパスガードディフェンスのテクニックを練習しました。

 

藤田先生は、皆さんのベーシックレベルがかなり上がってると喜んでました。

 

次に３月６日日曜はトライフォース本部で帯授与式でした。
厳粛な雰囲気かつ温かさを感じる場で、私も早川先生からトライフォース柔術の黒帯１段を授与されました。
感無量であったと同時に、より一層気が引き締まりました。

金村さんも参加してくれたので澤田先生も入って、記念に１枚。

 

そして３月１３日 日曜のクラスでは

・バックテイク
・ダブルアンクルスイープ
・トライポッドスイープ

などガードポジションからのテクニックを練習しました。

 

 

 

 

皆さん、技の手順をしっかり確認しながら練習していて、とても良かったです！

ストライプ授与！

こんにちは！インストラクターの山田です。

 

 

 トライフォース世田谷、2月28日のクラスではバタフライガード・シッティングガードから

・アンダーフックスイープ
・レッグスクープスイープ
・オーバーフックスイープ
・スピニングループチョーク

4つの技を練習しました。

そして、金村さんがトライフォース道衣のハイクオリティモデルを新調！
カッコいいと道場内で話題になり、皆さんも注文してしまいそうな勢いでしたね(笑)

そしてそして！

橋詰さん、槌屋さん、松田さんに4本目、岡崎さんに3本目のストライプを授与しました。
このストライプは、皆さんがトライフォースで稽古に励んできた証でもあります。

この調子で青帯目指して頑張ってください。おめでとうございます！！

 

 

 

 

※トライフォース世田谷 3月6日(日)のクラスは、トライフォース本部の帯授与式がある為、休講とさせていただきます。

 

その為、振替クラスを3月9日(水)19：30～20：30に行います。担当は藤田先生です！

皆さんお楽しみにしていてください！

 

3月6日(日)は休講になります。振替クラスを3月9日(水)19:30～20:30に行います。

こんにちは！インストラクターの山田です。

 

トライフォース世田谷 3月6日(日)のクラスは、トライフォース本部の帯授与式がある為、休講とさせていただきます。

 

その為、振替クラスを3月9日(水)19：30～20：30に行います。担当は藤田先生です！

皆さんお楽しみにしていてください！

 

 

 

 

 

2月21日のトライフォース世田谷クラスではニーリングベースとスプロールベースからのエスケープをそれぞれ2種類ずつ練習しました。

 

 

 

エルボーエスケープ！

 

ベリーダウンエスケープ！

 

サイドコントロールからのエスケープはスパーリングでも試しやすいテクニックです。積極的に使ってみてくださいね。

 

サイドコントロール

こんにちは！インストラクターの山田です。

 

トライフォース世田谷、2月15日のクラスではサイドコントロールの練習をしました。

 

 

 

まず最初にニーリングベース、ツイスティングベース、スプロールベースそれぞれの押さえ込み方と変化の仕方を反復練習です。

 

次にクロスボディコントロールからのアームロック！原田さんと岡崎さんとても良いフォームでした。

そしてこちらがアメリカーナ アームロック！

最後にスパーリングです。この日は私もスパーに参加して、工藤さんと金村さんと組みました。
二人とも上手くて強いですね！
そして相手の動きをしっかり見て考えて技を出しているのが印象的で、素晴らしかったです。

トライフォース世田谷は風通しが良いので、窓を開けて気持ち良い風が吹く中練習できました。

チョーク尽くしの日

こんにちは！インストラクターの山田です。

トライフォース世田谷、２月７日のクラスではバックコントロールからのチョーク（絞め）を練習しました。



まず最初に柔術の動きを取り入れた、簡単なマット運動でウォーミングアップ！

体が温まったらチョークを数種類練習しました。



リアネイキッドチョーク！

カラーチョーク！

ボーアンドアロー！

 

アンダーフックサイドでのカラーチョーク！

カラーチョークでは特に絞め手の角度や返しを意識すると、楽にチョークを極めることが出来ますね。

スパーリングでバックコントロールが出来たら、積極的に狙ってみてください！

１月最後のクラス、柔術の代表的なテクニックを練習！

こんにちは！インストラクターの山田です。

 

トライフォース世田谷、１月３１日のクラスではガードポジション１を練習しました。

 

このレッスンではストレート アームロック、クロス チョーク、トライアングル チョーク、シザー スイープなど柔術の代表的な技を練習していきます。

 

 

 

まずはストレートアームロック！

 

初級～上級まであらゆるレベルの試合、そしてトライフォース世田谷のスパーリングでも、この技が極まる場面は非常に多いです。それだけ有効な技だということですね。

 

 

 

こちらはシザースイープで相手を返してる瞬間です。返した後はとても有利なマウントポジションに移行できます。

 

 

 

こちらはトライアングル チョーク！綺麗に入ってます。

 

 

 スパーリングでは、久しぶりに工藤先生と金村さんの熱いスパーが見れました。

最後にみんなで写真撮影。２月もよろしくお願いします！