トライフォース世田谷 Tri-Force BJJ Setagaya

今年最後のクラスでした。マット運動を少し多めにやったのでテクニックはいつもより少なめに
スパーリングで〆ました。
マット運動も慣れると良いアップになりますが、まだまだハードな運動なようです。