スタンディング２！

１２月２０日のクラスではスタンディング２を練習しました。

スタンディング１のカリキュラムに比べると、手順が多く難しい部分も多かったと思います。

アンクルピック、ハイクロッチ、アームスロー、この日やったテクニックはどれも実践性が高いものです。ぜひマスターしてください！

スパーでは原田さんがまったくブランクを感じさせないほど動きがよかったですね！

この調子で続けていきましょう！

次回２７日のクラスは年内最後のクラスです。


澤田

新入会！！

１２月１３日は藤田先生クラスでした！

テクニックはタートルからのテクニック。

このようにタートルでサイドにとられたところから

相手を巻き込みトップポジションを取ったり、内側から抜けてサブミッションに移行します。

決してタートルポジションは有利なポジションではありません。

ですが、そこからの脱出・反撃の手段を知っているとその状況に陥った時の心の余裕が違います。

ディフェンスやカウンターを知ることは、苦手意識の脱出につながりますよ！

以前新宿に在籍されていた原田さんです！

覚えてますよ！再開されてとてもうれしいです！

よろしくお願いします！


来週２０日は澤田クラスです。いよいよ指導復帰します！

澤田

新明先生クラスpart2！

１２月６日は新明先生クラス第二弾！

みなさんお疲れ様でした！

また、同日行われたデラヒーバカップでは高橋先生が優勝！

おめでとうございます！


１２月１３日は藤田先生クラスとなります。

澤田

新明先生クラスPART1！

１１月２９日は新明先生クラス第一弾でした！

新明先生はみなさんの上達ぶりに驚かれていました！

来週も新明先生クラスです！

みなさんお楽しみに。

澤田

２週続けて藤田先生クラス！

世界ノーギで澤田が負傷した関係で、１１月１５日・２２日は藤田先生による代講クラスでした。

私は１５日クラスにお邪魔し、初めて世田谷クラスを第三者として？見ることができました。

自分の指導中はなかなかみなｓさんのリアクションやインストラクションを聴いている姿は見れないのですが、今回初めて見ることができました。

動きながら技を確認する人、ぶつぶつ言いつつ確認する人、じっと見ている人・・・いろんなタイプがありました。

どういうところやどういう言葉にどのように反応するか、今回じっくり見れて、指導者として非常に勉強になりました！指導復帰してｋら活かしていこうと思います！

工藤さんのスタッキングパス連続写真！

みなさんおつかれさまでした。

来週と再来週は新明先生クラスです！お楽しみに！

澤田

３周年！

１１月最初の今日はスタンディング１をやりました。

ここ数か月受け身をみっちり練習してきたのでみなさんしっかりできていました。

ダブルレッグテイクダウンやシングルレッグテイクダウンはエスケープやスイープの流れからもよく生じます。

しっかり身に着けて、倒しきれるようにしましょう！

槌屋さんがディープハーフガードに入る瞬間を激写！

今日習ったテクニックはディープハーフガードとも相性がいいですよ！


さて、２０１５年１１月でトライフォース世田谷がスタートして３年になります。

４年目も、新たなメンバーや新青帯も出ることでしょう！

今後もみんなでトライフォース世田谷をつくっていきましょう！


来週１１月８日は澤田が世界ノーギ選手権に参加するためにお休みです。

よろしくお願いします。


澤田

コンビネーション

最近はクラス前半のマット運動では難しめのムーブもやっています。

これはタックル歩き。

ダブルレッグテイクダウンに行くときなどの足の運びを練習しています。

こちらはスプロール。

テイクダウン等のディフェンスの際に用います。胸から落ちるのがポイント！


１０月２５日クラスはコンバットベースからのパスガードを紹介しました。

ニースルーパス

クロスニースルーパス

スタッキングパス


コンバットベースからの展開が得意な岡崎さんは早速スパーでもニースルーパスを炸裂させていました！

素晴らしいキレでした！

クラス後にはニースルーパスのレッグスプリットポジションからの逆方向へのスタッキングパスを岡崎さんに伝授しました。

こういったコンビネーションを意識すると、よりスパーが楽しくなりますよ！


また、長坂さんからは「クローズドガードがなかなか割れない時はどうすればいいですか・・・？」と質問を受けました。

まさにそのシーンをとらえた写真。槌屋さんは足のキープ力がありますし、足も長くてクローズドガードをキープするのが上手ですよね。

長坂さんは座ったまま割るのは上手いのですが、それでも割れないときは立ちましょう！とアドバイスしました。

もちろんダブルアンクルスイープ等のカウンターはありますが、ガードの中で長い時間いるのはもったいないです！ガンガン立っていきましょう！


澤田