アドバイス

１０月１８日クラスはクローズドガードからの展開を。

まずはシットアップスイープとギロチンの連携を紹介しました。

キムラロックとも相性がいいですよ。スパーでは早速試している人がいましたね！

続いてはアームラップからの極めとオモプラッタを練習。

オモプラッタは少し難しかったかもしれませんが、使う場面が多いdのでどんどん使ってみてください！

クラス後にスパーで気になった部分を個別にアドバイスしてみました。

橋詰さんのついスティングベースの使う場面、槌屋さんのガードについて今回はアドバイスしましたが、質問も随時お待ちしてます！


澤田

１０月１２日伊藤先生クラス

１０月１２日（祝）は初の伊藤先生クラスでした。

ベーシックカリキュラムからニーオンベリーのテクニックを紹介していただきました。

次回以降の伊藤先生クラスもお楽しみに！

世田谷FB代表の工藤さんと伊藤先生。

この日やったテクニックを復習する槌屋さん。伊藤先生に激写されました。

素晴らしい心がけです！

練習したテクニックは教則本で復習することを強くおすすめします！

技の定着率が違いますよ！


次回は通常通り１０月１８日（日）の１５時１５分～です。

澤田

プロ柔術ご報告＆代講インストラクターのお知らせ

本日１０月１１日（日）にプロ柔術イベント・Ground Impact 2015に出場し、勝利を収めることができました。

みなさまありがとうございました。

さて、本日お休みをいただいた分の代講クラスは、明日１３時１５分～となりますが、明日は澤田の所用により、六本木支部代表の伊藤先生が代講インストラクターを務めます！

お楽しみに！


澤田

白鳳

１０月４日クラスはマウントエスケープ、その中でエルボーエスケープを３種類紹介しました。

エルボーエスケープは少し前にやりましたが、どうしても覚えてほしかったので短めのスパンで。

クラス中に「金村さんが白鳳に似てる」という指摘が。

結構似てると思います（笑）

金村さんは世田谷支部の横綱ですからね！

※金村さんは日馬富士派のようです。


岡崎さんは９月３０日（水）に池袋ベーシックへ
金村さんは１０月７日（水）に新宿アドバンスへ
それぞれ出稽古に来てくれました。

熱心です！



来週１０月１１日（日）は澤田がプロ柔術に出場するため休講です。

代講日は１０月１２日（祝）の１３時１５分～１４時１５分の予定です。

澤田

ワンツー

９月２３日（祝）の代替日ではマウントポジション１を、２７日（日）ではマウントポジション２を練習しました。

ベーシックカリキュラム内での、マウントポジションはこの２つのレッスンで多くのコンビネーションを学べます。

とくにアメリカーナアームロックからの展開からコンビネーション・フェイント等を意識して欲しいです！

マウントは相手も自分の動きが見えるので、いくつかのサブミッションを同時並行で狙わないとタップを奪うのが難しいポジションです。

マウントからのサブミッションを網羅して極められるようにしましょう！


クラス後には槌屋さんにディープハーフガードのポイントを、金村さんにバックトライアングルの極め方のアドバイスをしました。

お二人ともベーシックテクニック以上のテクニックを独自に勉強し、取り入れているのがわかります。

疑問点等ありましたら、クラス前後、合間等にガンガンご質問ください！

澤田

ギロチンとフットロック

９月２０日はサブミッションとディフェンスから、ギロチンチョークとフットロック、それぞれの極め方とディフェンスを紹介しました。

ギロチンチョークは力の入れ方・ひねり方、フットロックは相手の足の抱える位置が重要です。

ディフェンスでは極め方の原理を理解したうえでそれらを一つずつ瓦解させていくイメージです。

とくにディフェンスは大事です。試合やスパーで突然やられ、対処がわからずパニックになっているうちに極まってしまう、というのがありがちなパターンです。

落ち着いてセーフティポジションを作り、しっかりディフェンスをしましょう。

スパーで最近また新たなりいい攻防がみられるようになってきました。

松田さんはシッティングハーフのキープがいいですね！そこからマウント側に膝をつきマウントへパスを狙っています。できればアンダーフックかアームトライアングルコントロールをつくればもっと成功率は上がるハズ！

橋詰さんも抜かれそうになるたびヒールドラッグで絡みなおしていたのはGOODでした！

槌屋さんはデラヒーバガードにハマっているのがよくわかります（笑）

バックテイクとシングルレッグガードへの変化を主に現在使用していますが、オーバーヘッドスイープとハンドルスイープの連携も意識するとより幅が広がるでしょう！


次回は２３日（祝）の１９時１５分からです。


澤田

力を抜くこと手を抜くこと

道場前はいったい何をつくっているんでしょうか？

気になります。

９月最初のクラスはバックエスケープを取り上げました。

スライドエスケープ・アームループエスケープ・ターニングエスケープ・ヘッドダウンエスケープを紹介しました。スライドエスケープがちょっと難しかったですかね。

まずは相手のサブミッションをディフェンスすること。これが最優先です。

そして相手のスキを見つけてエスケープを実行します。

体が大きい槌屋さんには、女性とのスパーのとき「力を抜くように」と指示しました。

本当にリラックスして技を受けつつ、かつ手を抜かずにスパーできていましたね。素晴らしいです。

手を抜くことと力を抜くことは違います。

上達を改めて実感できました。

直後に全力で金村さんのラバーガードから逃れようとする槌屋さん。

こっちはフルパワーでOK！


来週１３日（日）はアジアオープンのためお休みです。

シルバーウィークに代替日を設けますので決まりましたら発表します。


澤田