ワンツー

９月２３日（祝）の代替日ではマウントポジション１を、２７日（日）ではマウントポジション２を練習しました。

ベーシックカリキュラム内での、マウントポジションはこの２つのレッスンで多くのコンビネーションを学べます。

とくにアメリカーナアームロックからの展開からコンビネーション・フェイント等を意識して欲しいです！

マウントは相手も自分の動きが見えるので、いくつかのサブミッションを同時並行で狙わないとタップを奪うのが難しいポジションです。

マウントからのサブミッションを網羅して極められるようにしましょう！


クラス後には槌屋さんにディープハーフガードのポイントを、金村さんにバックトライアングルの極め方のアドバイスをしました。

お二人ともベーシックテクニック以上のテクニックを独自に勉強し、取り入れているのがわかります。

疑問点等ありましたら、クラス前後、合間等にガンガンご質問ください！

澤田

ギロチンとフットロック

９月２０日はサブミッションとディフェンスから、ギロチンチョークとフットロック、それぞれの極め方とディフェンスを紹介しました。

ギロチンチョークは力の入れ方・ひねり方、フットロックは相手の足の抱える位置が重要です。

ディフェンスでは極め方の原理を理解したうえでそれらを一つずつ瓦解させていくイメージです。

とくにディフェンスは大事です。試合やスパーで突然やられ、対処がわからずパニックになっているうちに極まってしまう、というのがありがちなパターンです。

落ち着いてセーフティポジションを作り、しっかりディフェンスをしましょう。

スパーで最近また新たなりいい攻防がみられるようになってきました。

松田さんはシッティングハーフのキープがいいですね！そこからマウント側に膝をつきマウントへパスを狙っています。できればアンダーフックかアームトライアングルコントロールをつくればもっと成功率は上がるハズ！

橋詰さんも抜かれそうになるたびヒールドラッグで絡みなおしていたのはGOODでした！

槌屋さんはデラヒーバガードにハマっているのがよくわかります（笑）

バックテイクとシングルレッグガードへの変化を主に現在使用していますが、オーバーヘッドスイープとハンドルスイープの連携も意識するとより幅が広がるでしょう！


次回は２３日（祝）の１９時１５分からです。


澤田

力を抜くこと手を抜くこと

道場前はいったい何をつくっているんでしょうか？

気になります。

９月最初のクラスはバックエスケープを取り上げました。

スライドエスケープ・アームループエスケープ・ターニングエスケープ・ヘッドダウンエスケープを紹介しました。スライドエスケープがちょっと難しかったですかね。

まずは相手のサブミッションをディフェンスすること。これが最優先です。

そして相手のスキを見つけてエスケープを実行します。

体が大きい槌屋さんには、女性とのスパーのとき「力を抜くように」と指示しました。

本当にリラックスして技を受けつつ、かつ手を抜かずにスパーできていましたね。素晴らしいです。

手を抜くことと力を抜くことは違います。

上達を改めて実感できました。

直後に全力で金村さんのラバーガードから逃れようとする槌屋さん。

こっちはフルパワーでOK！


来週１３日（日）はアジアオープンのためお休みです。

シルバーウィークに代替日を設けますので決まりましたら発表します。


澤田

蜘蛛退治

最近はマット運動でブレイクフォール、特に前回り受け身をよく練習しています。

みなさんかなり上手になってきました！

スタンドテクニックもそろそろやりましょう！

今日はスパイダーガードのパスをやりました。

世田谷では金村さん、工藤さん、松田さんがよく使うガードですね。

焦らず一つずつ解除していくことが大事です。

相手のスパイダーガードの影響力を極限までなくし、パスの作業へ移りましょう。

スパーリングでは、先日のトライフォースキャンプに参加した金村さんが、芝本先生が紹介してくださったベリンボロを早速使っていました！

バックフックが入った瞬間に槌屋さんがスライドエスケープをしたため惜しくもバックでフィニッシュとはなりませんでしたが、すぐ反応しマウントにリカバーしたのは◎です！

おつかれさまでした。


澤田

蝶のように

今日はバタフライガードをやりました。

今までにない形・動きでしたが使う場面・応用できる技が多いのでぜひ身に着けていただきたいです！

べーシックカリキュラムからセットアップ・アンダーフックスイープ・レッグスクープスイープを紹介しました。

岡崎さんは早速スパーでレッグスクープスイープを決めていましたね！

なかなかの躍動感（笑）

しかしスイープされつつもトライアングルチョークやラバーガードのセットアップをする金村さん、さすがです。

フットチョーク！


先週は藤田先生の試合動画を紹介したので今週は自分のを。

２年前の全日本ノーギ選手権です。懐かしいですね。

3:15あたりから、強引にニースルーパスを仕掛ける相手に対してレッグスクープスイープをしています。

ハーフガードやリバースでラヒーバガードからもよく狙います。

去年の世界ノーギの2回戦でもやったのですが動画はありません（涙）


澤田

藤田時計店

８月９日クラスは澤田が大阪支部にて指導だったため、藤田先生による代講クラスでした。

先日茶帯になられた藤田先生、２回目の登場です！


クラスではタートルポジションからのコントロール・サブミッションを。

タートルポジションのテクニックは、いわゆる”キワ”の攻防で重要です。

パスガードで相手がうつ伏せになったとき・相手のテイクダウンやスイープを防いだとき・スイープをした瞬間・・・あらゆる状況で使う場面があります。

”キワ”の攻防の時に自然とタートルポジションのテクニックを使えるようにしましょう！


藤田先生は一部では「藤田時計店」と呼ばれるほどのクロックチョークの名手。

テイクダウンの”キワ”から移行していますね。お手本にしましょう！


なお、次回のクラスはトライフォースキャンプ開催のため休講となります。

ご注意ください。

澤田

２本目

今日は冷房が効いてました。が、すぐ熱気でアツいクラスに！

テクニックではスプロールベースからのアタックをいくつか。

相手の足をステップオーバーしてマウントへ移行したり

チョークやアームロック等のサブミッションが狙えます。

ニーリングベースに比べると若干ディフェンシブな印象がありますが、しっかりアタックにつなげるようにしたいですね！


スパーリングでは先月から復帰した槌屋さんが躍動していました！

デラヒーバガードからのアタックが非常によかったですね。

シングルレッグテイクダウンに移行したり、バックをうかがったりとアグレッシブにアタックできていました。

槌屋さんがデラヒーバガードからバックへ回り相手の帯を引っ張る時、見ていた工藤さんの絶叫が桜上水に響き渡りました（笑）


「うおおおおおお～すげえ～！！！」

・・・！？



工藤さんの絶叫が終わらないうちに、相手の金村さんはバックをとられかけながらもタートルポジションまで戻り、得意のアームピンロールで逆にサイドを奪ってしまいました。。。

こういった高度な攻防が見られるようになったのはうれしい限りです。


今日はクラス後に岡崎さんにストライプを授与しました。

いつも習った技を積極的に練習している岡崎さん！

この調子でがんばりましょう！


澤田