本日のクラスはバタフライガードからでした。私もよく使っているテクニックです。
指導をしながら私自身もなんとなく使っていたな〜と自分の補正をしながらの指導になってしまいました。

日曜日の夜クラスは昨日に続きハーフガードからのパスガード。足を抜くときにバランスが悪いと返されてしまいます。分かっていても難しい・・・私も苦労しました（汗）

本日のクラスはハーフガードからのパスガード。テクニックの後のスパーリングでさっそく使う場面がありました。ハーフガードを制すものは世界を・・・ってことは無いですが・・・柔術では足が絡むと観戦者が沸き足が抜けぬと歓喜する、マニアックな競技です。

日曜日の夜クラス、本日も明るく、楽しく盛り上がっています。

土曜日のクラス、初スパーリングを行いました。初めてなのに、とても動きがあり
見ていても楽しかったです。

本日のクラスは先週に引き続きサイドポジションの抑え方とエスケープをやりました。
相手のベースがしっかりしていると抑え込みは返せないです。
まずはエビやブリッチなどで隙間を作りましょう。
中々、隙間が作れない時は何度もエビやブリッチをやり少しずつ隙間を作りましょう。

大雪の週末ではなく今週は久々に良い天気でした。軽い筋トレとアップを兼ねての自宅〜桜上水までの自転車通勤も復活です。
帰宅後筋肉痛です。身体って簡単に衰えますね。